Норматив ГТО 11 ступень для мужчин
| № п/п | Виды испытаний | Нормативы |
| (тесты) и нормативы | Мужчины | |
|
| от 70 лет и старше | |
| Обязательные испытания (тесты) | ||
| 1. | Смешанное передвижение (км) | 3 |
| или скандинавская ходьба (км) | 3 | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (количество раз) | 8 |
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз) | 15 |
| Испытания (тесты) по выбору | ||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Достать пальцами рук голеностопные суставы |
| 5. | Передвижение на лыжах (км) | 3 |
| или смешанное передвижение по пересеченной местности* (км) | 2 | |
| 6. | Плавание без учета времени (м) | 25 |
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 6 | |
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ** | 4 | |