Аэробика

Аэробика — система упражнений, направленная на предотвращение развития болезней коронарных артерий. Аэробные упражнения дают нагрузку на сердце и кровеносную систему организма. Это напряжение обязывает организм к адаптации, в результате чего происходят многие изменения, приносящие положительные результаты.

Занятия аэробикой доступны, просты, упражнения могут выполнять люди всех возрастных категорий и пола, не требуется специальная подготовка, заниматься аэробикой могут даже те люди, которые никогда не увлекались спортом. В отличие от большого спорта здесь нет травм опасных элементов.

Преимущество занятий аэробикой:

  • снижение веса;
  • развитие всех групп мышц,
  • улучшение дыхательной системы;
  • развитие гибкости, пластичности;
  • укрепление сердца и сосудов;
  • нормализация метаболизма;
  • увеличение мышечной ткани и ее эластичности;
  • увеличение уровня эндорфинов.

Контакты:

+7 3462 95 54 75 (УСС «Факел»).

E-mаil:

GatinaLI@surgut.gazprom.ru